Breathe

Το Breathe είναι το απόλυτο εργαλείο σας για επίγνωση και χαλάρωση, προσφέροντας μια ποικιλία από ασκήσεις αναπνοής προσαρμοσμένες στις ανάγκες σας. Διαθέτει 3 προεπιλεγμένες ασκήσεις αναπνοής και σας επιτρέπει να δημιουργήσετε τα δικά σας προσαρμοσμένα μοτίβα αναπνοής:

• Equal Breathing: σας βοηθά να χαλαρώσετε, να εστιάσετε και να είστε παρόντες.

• Box Breathing: γνωστή και ως αναπνοή τεσσάρων τετραγώνων, είναι μια απλή και ιδιαίτερα αποτελεσματική τεχνική για την ανακούφιση από το στρες.

• 4-7-8 Αναπνοή: που ονομάζεται επίσης «Η Χαλαρωτική Αναπνοή» προάγει τον καλύτερο ύπνο. Η άσκηση περιγράφεται ως ένα φυσικό ηρεμιστικό για το νευρικό σύστημα που διευκολύνει το σώμα σε μια κατάσταση ηρεμίας.

• Προσαρμοσμένο μοτίβο: δημιουργήστε απεριόριστα μοτίβα αναπνοής με προσαρμογή μισού δευτερολέπτου.

ΒΑΣΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:

• Δοκιμή κράτησης αναπνοής: Αξιολογήστε και παρακολουθήστε την ικανότητα συγκράτησης της αναπνοής σας.

• Υπενθυμίσεις αναπνοής: Ρυθμίστε τις ειδοποιήσεις για να παρακολουθείτε την πρακτική αναπνοής σας.

• Καθοδηγούμενη αναπνοή: Επιλέξτε ανάμεσα σε αντρικές/γυναικείες φωνές ή συνθήματα Bell για εξατομικευμένη καθοδήγηση.

• Καταπραϋντικοί ήχοι της φύσης: Βυθιστείτε στην ηρεμία με τους ήχους της φύσης στο φόντο.

• Ανατροφοδότηση κραδασμών: Βελτιώστε την εμπειρία σας με απτικές ενδείξεις.

• Παρακολούθηση προόδου: Οραματιστείτε το ταξίδι σας με διαισθητικά γραφήματα.

• Πλήρως προσαρμόσιμο: Προσαρμόστε τις διάρκειες, τους ήχους και τις φωνές σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.

• Flexible Time Duration: Αλλάξτε τη διάρκεια του χρόνου με βάση τον αριθμό των κύκλων.

• Απρόσκοπτη λειτουργία στο παρασκήνιο: Μείνετε ήρεμοι εν κινήσει με λειτουργικότητα φόντου.

• Dark Mode: Βελτιστοποιήστε την εμπειρία σας με μια κομψή διεπαφή με σκούρο θέμα.

• Απεριόριστη πρόσβαση: Απολαύστε όλες τις δυνατότητες χωρίς περιορισμούς.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ:

Εάν έχετε οποιοδήποτε πρόβλημα με αυτήν την εφαρμογή, επικοινωνήστε μαζί μας στο breathe@havabee.com και θα σας βοηθήσουμε να επιλύσετε το πρόβλημά σας.